Performance EAA 390G

Parmi les 20 acides aminés, neuf sont considérés comme essentiels. Les acides aminés essentiels sont ceux que le corps ne peut pas produire lui-même ; ils doivent être obtenus par l'alimentation, en particulier à partir d'aliments riches en protéines comme la viande, le poisson et les œufs, et bien sûr par des suppléments d'acides aminés. Les acides aminés essentiels soutiennent le corps de plusieurs manières essentielles :

• Lysine joue un rôle dans la sécrétion de l'hormone de croissance, qui favorise la réparation et la récupération musculaire. C'est également un composant clé des protéines structurelles comme le collagène et l'élastine, qui sont importantes pour la construction de tissus conjonctifs solides.
• Méthionine aide le corps à traiter et à éliminer les graisses, soutient la santé cardiovasculaire et aide la fonction hépatique à détoxifier le corps.
• Phénylalanine Il a des effets analgésiques et antidépresseurs et est nécessaire à la synthèse de la noradrénaline et de la dopamine. Il stimule également la libération d'adrénaline et de noradrénaline, essentielles au bon fonctionnement du système nerveux.
• Thréonine soutient le métabolisme des graisses et la fonction immunitaire. Comme la lysine, c'est également un composant essentiel des protéines structurelles et du tissu conjonctif.
• Tryptophane est un précurseur de la sérotonine, qui régule le sommeil, l'appétit et l'humeur. Elle possède également des propriétés analgésiques et peut augmenter la tolérance à la douleur pendant l'entraînement ou la compétition.
• Leucine est essentiel à la synthèse des protéines, à la régulation de la glycémie et à la production d’hormones de croissance.
• Isoleucine aide à prévenir la dégradation musculaire pendant l'exercice, ce qui peut accélérer la récupération. Il est également important pour la fonction immunitaire, la production d'hémoglobine et la régulation de l'énergie.
• Valine aide à stimuler la régénération musculaire et participe à la production d'énergie.
• Histidine L'histidine est un précurseur de l'histamine, qui peut aider à combattre les radicaux libres nocifs produits pendant l'exercice. C'est également un précurseur de la carnosine, qui aide à convertir l'acide lactique en carburant utilisable et à réduire la douleur. Le statut « essentiel » de l'histidine est discutable, car elle peut être facilement produite en présence d'autres acides aminés essentiels.